季风网-IP21.cn秋意渐浓，小伙伴们是否感受到了一丝凉意呢？今天，给大家介绍一种全新的生活方式——“暖活”，让你告别冰冷，做暖暖的女人。
请大家用常用手的手心摸一摸后脖颈。是不是感觉“很舒服”？再依次摸一摸“上臂的后侧”“膝盖后侧”与“脚踝”。如果摸了之后觉得“温温的，很舒服”，那就说明你的身体“不暖”，属于寒性体质。手脚冰凉、大姨妈痛、容易水肿、失眠、瘦不下来、便秘等，都是寒性体质惹的祸！
体寒不是病，但找上你就要人命。导致体寒的原因很多，主要是因为你在生活上不注意引起的，比如：
- 上床入睡时，双脚冰凉
- 洗完头之后，头发自然风干
- 夏天时，电风扇整晚对着自己吹
- 平时爱光脚穿拖鞋
- 初春、初秋的时候，乱穿衣服
- 冬天穿漏风的毛衣、很重的外套
- 早饭不吃或吃得没营养
- 喜欢吃很多很多甜点
- 洗澡水温度太高
以上这些经常被我们忽视或是根本不在意的生活小习惯，却会让我们血液循环不良、冷风入体、让体温跑掉，从而引发体寒。这样一来，各种身体不适就找上来了，比如痛经，相信广大女性同胞深受其苦吧，再比如瘦不下来，这是我们更更更关心的问题了！
那么，怎么改善寒性体质呢？
其实超简单，只要从生活细节入手，逐步改善，就可以让身体变得暖暖的，从而告别寒性体质！
以下就是小编给大家搜集的一些小tips啦~学起来吧~
1.冬天时，尽量选择保暖的外套，不让寒风跑进衣服里。按照下面选择保暖外套最佳。
PS：穿太多显得胖胖哒不美不萌怎么破？小编告诉你们就算衣服穿得多也不会显胖的小妙招！
那就是：选择收袖口、收腰的外套就可以啦！就算里面穿了厚毛衣，只要外套收腰，就能起到修身的效果。而且这种大衣能防止热量外流，还能防风，可谓一举两得。
2. 初春、初秋时，披肩是你最好的保暖&时尚帮手。一件披肩功能超全！哪里冷就搭哪里~
3.冬天马上就到了，暖宝宝这一神器必不可少，不管是南方还是北方的妹子们都需要，可是，你真的会用暖宝宝吗？小编告诉你暖宝宝的正确使用方法，让你身体暖起来！首先腰上不能少，这样会让你浑身血液变暖。其次就是贴脖子根部，腹部贴在肚脐下方，背部贴在肩胛骨之间。
4. 选对睡衣也很重要，也能帮你改善寒性体质！建议长袖长裤。
5. 腹部肌肉太弱，不仅会引起体寒，还可能会引发这些问题：脸变大、小肚子凸出、便秘、声音显老……所以，锻炼腹部肌肉是必不可少滴！
统计数据显示：90%的亚洲女性属于寒性体质。这个数字也在情理之中，平日里，我们的运动量太小，饮食习惯则不断向欧美人看齐，快餐吃得越来越多，人际关系充满了压力，衣服越穿越少等等，这些都是导致我们体寒的要素。稍微一不当心，你的一个不是那么好的生活小习惯，就会让你四肢冰凉，久而久之就会体寒。所以，让自己暖暖的非常重要。
当然，也有人说：“我不怕冷，没事儿！”“我很容易出汗的，肯定不是寒性体质！”，以为自己肯定不会是寒性体质，其实不然，也许你只是“慢性体寒”，对寒冷不那么敏感。也许你是“隐形体寒”，手脚很暖，内脏却凉透了。要是你觉得“每天的生活都很痛苦，工作特别辛苦”，而且整天腰酸背痛，浑身不舒服，那你就得寻思寻思，你是不是也是寒性体质了。
对每个现代人而言，寒性体质都是无法回避的问题。所以，让我们对生活多用点心思，做自己的暖宝宝吧~
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