情况：
以前读书时英语成绩很差，单词量少，语法基本不太懂，
毕业10年了，最近突然想学英语，
这几天在网上 看了关于语法和发音教程，一头雾水，很难理解，很难记，
也承认记忆和学习能力逐步退化了。

条件：
只有手机，也安装各种ai软件。

30几岁了，怎么快速学习？主要是用于交流，

请吧有只只招